Помощь психолога на самоизоляции

ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
И ЛЕЧЕНИЕ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

ПН-ПТ
с 8 до 20
+7 (347) 237-51-61 Администратор
ПН-ПТ
С 9 до 16
СБ-ВС
с 9 до 15
+7 (347) 237-51-61 Кабинет анонимного лечения
ПН-СБ
с 10 до 18
+7 (347) 298-17-37 Врач, Сагидуллин Азат Феликсович
ПН-ПТ
с 11 до 16
SKYPE Врач, Сагидуллин Азат Феликсович
или Задайте вопрос-врачу наркологу

ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
И ЛЕЧЕНИЕ ТАБАКОКУРЕНИЯ

ПН-ПТ
с 8 до 20
+7 (347) 237-51-61 Администратор
ПН-ПТ
С 9 до 16
СБ-ВС
с 9 до 15
+7 (347) 237-51-61 Кабинет анонимного лечения
ПН-СБ
с 10 до 18
+7 (347) 298-17-37 Врач, Сагидуллин Азат Феликсович
ПН-ПТ
с 11 до 16
SKYPE Врач, Сагидуллин Азат Феликсович
или Задайте вопрос-врачу наркологу

ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
И ЛЕЧЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТИ

ПН-ПТ
с 8 до 20
+7 (347) 237-51-61 Администратор
ПН-ПТ
С 9 до 16
СБ-ВС
с 9 до 15
+7 (347) 237-51-61 Кабинет анонимного лечения
ПН-СБ
с 10 до 18
+7 (347) 298-17-37 Врач, Сагидуллин Азат Феликсович
ПН-ПТ
с 11 до 16
SKYPE Врач, Сагидуллин Азат Феликсович
или Задайте вопрос-врачу наркологу

ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
И ЛЕЧЕНИЕ ИГРОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ

ПН-ПТ
с 8 до 20
+7 (347) 237-51-61 Администратор
ПН-ПТ
С 9 до 16
СБ-ВС
с 9 до 15
+7 (347) 237-51-61 Кабинет анонимного лечения
ПН-СБ
с 10 до 18
+7 (347) 298-17-37 Врач, Сагидуллин Азат Феликсович
ПН-ПТ
с 11 до 16
SKYPE Врач, Сагидуллин Азат Феликсович
или Задайте вопрос-врачу наркологу

Помощь психолога на самоизоляции

Вся страна находится на самоизоляции.

Закрыты кафе, рестораны, фитнес-клубы, торговые центры, места развлечений и проведения досуга; дети находятся на дистанционном обучении, а взрослое население работает удаленно. Люди оказались лишены многих благ цивилизации. Многих жизнь не готовила к таким изменениям. Все казалось стабильным и незыблемым, выстроенным в одну понятную цепочку: работа-дом, по выходным – кафе, друзья, фитнес, развлечения, раз в год отпуск за границей, дети, семья. Все привычно и понятно, предсказуемо. И некоторое время назад – все меняется: Вирус закрывает людей в домах, разрешая им дойти лишь до ближайшего магазина, грозя огромными штрафами за нарушение правил. В такой ситуации человек, у которого была некая иллюзия свободы, сталкивается с самим фактом несвободы.

Почему для многих так страшна самоизоляция? – потому что человек 24/7 находиться с самим собой, он не может отвлечься, убежать от себя, уехать, заглушить. Вот поэтому, многие сейчас прибегают к алкоголю, как к анестезии, чтобы заморозить чувства, мысли, посмотреть на ситуацию в измененном состоянии сознания. Я, как профессиональный клинический психолог, хочу показать другие пути решения данного вопроса.
«Как выжить в самоизоляции?»

Знаменитое изречение «Не можешь изменить ситуацию – измени отношение к ней» очень даже неплохо подходит к тому, что сейчас происходит в стране. У многих возникнут вопросы – «а как же изменить отношение, разве это так просто?» На это у меня заготовлено еще одно изречение В. Франкла – австрийского психолога, узника нацистского концлагеря: «Если, есть зачем, отпадает любое как». Другими словами, если есть для чего поменять отношение к сложившейся ситуации, то способ найдётся; и у каждого человека ответ на вопрос «Для чего?» - свой. Советую периодически напоминать себе эти изречения на протяжении периода самоизоляции, а в дальнейшем – на протяжении жизни.

Время самоизоляции – может открыть для нас новые стороны жизни, сменить приоритеты и расставить все по своим местам. Это время, когда на первый план выходят главные жизненные ценности – здоровье, любовь, семья. Спадает лишняя шелуха, маски. А также - это время остановки, замедления для больших современных городов. Мы многого не замечаем в суматохе дней. Это огромная перезагрузка для человечества и возможность узнать что-то новое о себе, о других, о мире.

В период самоизоляции вы можете:
1)Дать отдых себе и своему телу, восстановить энергию и силы.
2)Сделать то, что давно не могли сделать, откладывали, убегали. Сейчас самое время начать реализовать задуманное.
3)Узнать себя и своих родных и близких получше.
4)Обучиться новому.
5)Понять, что нужно вам на самом деле в жизни.

- Также занимайтесь творчеством. Творчество – это метод психотерапии, а также способ создания чего-то нового; творчество всегда обогащает и наполняет энергией человека (рисуйте, играйте на музыкальных инструментах, пойте, сочиняйте стихи, шейте, вышивайте и многое другое).
- Читайте книги: научную литературу, чтобы узнавать что-то новое и художественную – чтобы погружаться в живописный поэтически мир.
- Регистрируйтесь на онлайн-курсы по интересам (йога, танцы, фитнес и др.).
- Общайтесь со своими родными, сейчас как никогда «человеку нужен человек».
- При психологических трудностях обращайтесь за консультацией к психологу.

У всех данных мной рекомендаций есть одно общее – смещен фокус внимания: с вирусной инфекции, с болезней, с потерь, с негатива – на созидание, на наполнение, на позитив. Чаще думайте о том, чего вы желаете, что вы хотите, подпитывайте своим вниманием позитивные мысли, которые вдохновляют вас и заставляют двигаться вперед. Помните, - мысль материальна; о чем думаем – то и получаем. Так что чаще переключайтесь, всегда смотрите на оборотную сторону медали.

На самоизоляции Вы можете обратится за дистанционной консультацией к психологу – пишите свои вопросы, звоните, заказывайте обратные звонки.

Клинический психолог - Кузубова Вероника Олеговна

Остались вопросы? Запишитесь к психологу!

ПН-ПТ
с 8 до 20
+7 (347) 237-51-61 Администратор
ПН-ПТ
С 9 до 16
СБ-ВС
с 9 до 15
+7 (347) 237-51-61 Кабинет анонимного лечения


или задайте вопрос психологам Марине Анатольевне, Гузель Явитовне, или Регине Радиковне

ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

Соблюдение Вашей конфиденциальности важно для нас. По этой причине, мы разработали Политику Конфиденциальности, которая описывает, как мы используем и храним Вашу информацию. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими правилами соблюдения конфиденциальности и сообщите нам, если у вас возникнут какие-либо вопросы.

Сбор и использование персональной информации

Под персональной информацией понимаются данные, которые могут быть использованы для идентификации определенного лица либо связи с ним. От вас может быть запрошено предоставление вашей персональной информации в любой момент, когда вы связываетесь с нами. Ниже приведены некоторые примеры типов персональной информации, которую мы можем собирать, и как мы можем использовать такую информацию. Какую персональную информацию мы собираем: Когда вы оставляете заявку на сайте, мы можем собирать различную информацию, включая ваши имя, номер телефона, адрес электронной почты и т.д.

Как мы используем вашу персональную информацию:

Собираемая нами персональная информация позволяет нам связываться с вами и сообщать об уникальных предложениях, акциях и других мероприятиях и ближайших событиях. Время от времени, мы можем использовать вашу персональную информацию для отправки важных уведомлений и сообщений. Мы также можем использовать персональную информацию для внутренних целей, таких как проведения аудита, анализа данных и различных исследований в целях улучшения услуг предоставляемых нами и предоставления Вам рекомендаций относительно наших услуг. Если вы принимаете участие в розыгрыше призов, конкурсе или сходном стимулирующем мероприятии, мы можем использовать предоставляемую вами информацию для управления такими программами.

Раскрытие информации третьим лицам

Мы не раскрываем полученную от Вас информацию третьим лицам. Исключения: В случае если необходимо — в соответствии с законом, судебным порядком, в судебном разбирательстве, и/или на основании публичных запросов или запросов от государственных органов на территории РФ — раскрыть вашу персональную информацию. Мы также можем раскрывать информацию о вас если мы определим, что такое раскрытие необходимо или уместно в целях безопасности, поддержания правопорядка, или иных общественно важных случаях. В случае реорганизации, слияния или продажи мы можем передать собираемую нами персональную информацию соответствующему третьему лицу – правопреемнику.

Защита персональной информации

Мы предпринимаем меры предосторожности — включая административные, технические и физические — для защиты вашей персональной информации от утраты, кражи, и недобросовестного использования, а также от несанкционированного доступа, раскрытия, изменения и уничтожения. Соблюдение вашей конфиденциальности на уровне компании Для того чтобы убедиться, что ваша персональная информация находится в безопасности, мы доводим нормы соблюдения конфиденциальности и безопасности до наших сотрудников, и строго следим за исполнением мер соблюдения конфиденциальности.


Внимание. Данный интернет-сайт носит информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, которая определяется положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса РФ. Для получения подробной информации о наличии и стоимости указанных товаров и (или) услуг, пожалуйста, обращайтесь к нашим менеджерам по email